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Mudanças simples que melhoram o funcionamento do cérebro

cérebro

Problemas de memória, concentração, agilidade de resposta? A solução para preservar ou melhorar o desempenho do cérebro pode estar em mudanças simples de hábitos. Tenho recebido muitas mensagens de pessoas me pedindo dicas para manter a capacidade cerebral em alta. Aqui vão seis dicas importantes: dormir bem, beber com moderação, ter alimentação balanceada, praticar atividades…

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Hábitos: a ciência explica por que é tão difícil muda-los

Mudar hábitos não é fácil. Que o diga a maioria das promessas de Ano-Novo que não duram até o Carnaval. A questão é tão palpitante e afeta tanta gente,  que escrevi um livro em formato de guia só com dicas sobre como criar novos hábitos e mudar hábitos ruins: Hábitos de Sucesso – Um guia sobre…

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Automotivação: Como motivar a si mesmo!

A automotivação pode ser uma chave essencial para o sucesso, especialmente em tempos difíceis. A capacidade de automotivação efetivamente vai ajudar você a alcançar seus objetivos melhor do que nunca. Além disso, você vai notar que a técnica de automotivação irá ajudá-lo a melhorar a sua confiança e autoestima, bem como sua resistência e vontade de “fazer o…

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5 práticas para motivar pessoas e equipes

Você já pensou que algumas das melhores práticas que sustentam a motivação para desempenho individual também poderia se aplicadas para sua equipe? Aqui estão 5 práticas de gestão que normalmente associamos com a condução do desempenho individual e motivação, que também podem ser aplicadas para as equipes: Definir metas claras: Um monte de equipes tropeçam…

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